Z pewnością każdy z nas ma w domu schody, więc wykorzystajmy je aktywnie! Mera zachęca do ćwiczeń. Na naszym profilu facebook można znaleźć proste ćwiczenia cardio, do wykonania na schodach. Ćwiczenia te są naprawdę skuteczne – pracując na schodach znacznie zwiększasz wysiłek, oraz liczbę spalonych kalorii. Pomagają również pracować nad kondycją, równowagą i balansem. Efekty z pewnością będą niesamowite, wystarczy tylko systematyczność!
Zapraszamy na nasz profil!
