Rozpoczynamy 15-minutowy trening cardio na schodach! Zapraszamy do śledzenia naszego profilu na facebooku. W każdą środę będziemy pokazywać nowe ćwiczenie do wykonywania na schodach. Ćwiczenia tego typu przynoszą bardzo wiele korzyści. Można dzięki nim nie tylko wymodelować swoją sylwetkę, ale również poprawić stan zdrowia. Aktywność fizyczna poprawia również przemianę materii, co jest bardzo korzystne, gdy naszym celem jest na przykład pozbycie się zbędnych kilogramów!

Wykorzystaj do ćwiczeń swoje schody. Wystarczy zaledwie 15 stopni!
Trening na schodach nie należy do najłatwiejszych, ale daje znakomite efekty!

Pierwsze ćwiczenie juz w najbliższą środę! 

https://www.facebook.com/Mera-SA-227788584015371/